Ngũ cốc giảm cân Granola và chế độ ăn giảm cân hiệu quả

Thương hiệu: Khác   |   Tình trạng: Còn hàng
220,000₫
Tiêu đề:
Chỉ có ở HTP Mart:
  • Giao hàng trong ngày (Trong HCM )
    Giao hàng trong ngày (Trong HCM )

Mô tả sản phẩm

1. Ngũ cốc Granola là gì?

Granola là một loại thực phẩm bổ dưỡng được làm từ các nguyên liệu tốt cho sức khỏe. Granola chứa yến mạch, các loại hạt dinh dưỡng, đậu phộng, mật ong, các loại hạt, hạt, gia vị và bơ hạt.ngũ cốc giảm cân

Vì vậy, granola cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết và lượng protein phong phú, giúp cơ thể hoạt động không mệt mỏi. Đây là lý do tại sao nó rất tốt cho sức khỏe và phù hợp với các chuyên gia dinh dưỡng, những người muốn giảm cân và tập gym.

2. Công dụng giảm cân của Granola

Granola chứa các loại thực phẩm như chất xơ và protein giúp giảm lượng thức ăn, duy trì hoạt động lâu hơn và ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Từ đó, việc ăn uống có thể mang lại hiệu quả trong việc giúp bạn làm đẹp và giảm cân. Và khi chị em biết cách kết hợp giữa chế độ ăn uống với tập luyện khoa học thì việc ăn ngũ cốc giảm cân sẽ rất hài lòng.

giảm cân bằng bột ngũ cốc

Ngũ cốc giảm cân không chỉ chứa calo giúp đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả mà nó còn bảo vệ sức khỏe. Nếu bạn có vấn đề về tim mạch, ung thư, hoặc các vấn đề về tiêu hóa, bạn có thể sử dụng giảm cân bằng ngũ cốc. Vì vậy, việc sử dụng bột ngũ cốc giảm cân hàng ngày cùng với chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết và có lợi cho sức khỏe của bạn.

3. Thành phần dinh dưỡng cực kì tốt của ngũ cốc ăn sáng giảm cân Granola

ngũ cốc lợi sữa giảm cân

Đặc biệt là các loại hạt được sử dụng làm ngũ cốc (óc chó, hạt điều, hạnh nhân,…) chứa nhiều chất béo mãn tính tốt cho sức khỏe. Những chất béo này có khả năng bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol (tăng cholesterol), hạ huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim.

Ngoài ra, các axit béo không bão hòa đa, chẳng hạn như axit béo omega-3, được tìm thấy trong hạt dinh dưỡng hỗ trợ chức năng não tốt.

4. Các lợi ích của ngu coc giam can nhanh Granola

Hàm lượng chất xơ cao:

Yến mạch và quả óc chó cung cấp nhiều chất xơ, rất có lợi cho đường tiêu hóa.

Ngăn ngừa táo bón, duy trì cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn.

Đây là lý do tại sao chế độ ăn kiêng granola được biết đến là sự lựa chọn của nhiều người.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể:

Nguồn năng lượng chính của ngũ cốc là hàm lượng protein cao.

1 gam protein có thể cung cấp tới 4 calo cho cơ thể.

100 gram bột yến mạch chứa 10 gram protein.

Đây là lý do tại sao ngũ cốc ăn sáng có chứa sữa tươi hoặc sữa chua cũng có thể cung cấp nhiều năng lượng.

Cung cấp chất béo lành mạnh cho tim:

Các loại hạt dinh dưỡng tự nhiên như quả óc chó, hạt mắc ca và hạnh nhân chứa chất béo không bão hòa lành mạnh.

100g Granola chứa 13g chất béo không bão hòa đa và 4,5g chất béo không bão hòa đơn.

Chất béo lành mạnh, bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm tích tụ mỡ máu, ngăn ngừa bệnh tim và ổn định huyết áp.

Omega 3 cũng là một loại axit béo không no cần thiết cho não bộ.

Giàu vitamin và khoáng chất:

Granola là một nguồn tuyệt vời của vitamin, sắt, magiê, phốt pho, kẽm và khoáng chất mà cơ thể bạn cần.

Vitamin E giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại bằng cách hoạt động như một chất chống oxy hóa.

Hoặc xương và khớp của bạn cần canxi.

5. Thích hợp cho người ăn kiêng, gầy và ăn chay.

Granola là một hỗn hợp có chứa nhiều thành phần được coi là thuần chay, chẳng hạn như các loại hạt, hồ đào và bột yến mạch. Đây là lý do món ăn này phù hợp với những người ăn kiêng, giảm cân, ăn chay.

Nếu nó giàu protein, không chứa gluten và giàu các thực phẩm khác sẽ cung cấp nhiều năng lượng hơn cho cơ thể.

cách ăn ngũ cốc giảm cân

Ngoài ra, hãy bổ sung thêm protein cho cơ thể bằng cách ăn các loại đậu, lòng trắng trứng và động vật có vỏ. Nếu muốn, bạn có thể thêm vài lát bơ, táo hoặc quả việt quất vào bát ngũ cốc để có thêm chất dinh dưỡng. Để có thêm hứng thú, bạn có thể thêm sự đa dạng vào món ăn hàng ngày của mình bằng bột yến mạch, cám hoặc hạt quinoa.

Đừng ép bản thân tuân theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt không làm bạn thèm ăn và khiến bạn dễ dàng bỏ cuộc. Hãy đa dạng thực đơn cho người gầy bằng cách bổ sung ngũ cốc nạc vào bữa ăn hàng ngày, và đừng quên kết hợp chúng với trái cây để thay đổi vị giác nhé!

Không có sản phẩm nào cùng loại